Multiple Sclerose of MS is een aandoening van het centraal zenuwstelsel die zich meestal openbaart bij mensen tussen de 20-40 jaar. De gevolgen van MS zijn uiteenlopend en variëren ook in de loop van de tijd. Om u een idee te geven van mogelijke woningaanpassingen en aanpassingen in de dagelijkse routine van patiënten, zetten we hieronder een aantal voorbeelden op een rij. Dit met de kanttekening dat iedere patiënt en ieder ziektebeeld uniek is en dat er van persoon tot persoon gekeken moet worden welke aanpassingen gewenst of noodzakelijk zijn.
Klachten bij Multiple Sclerose niet altijd direct als zodanig herkend
De klachten die ontstaan bij Multiple Sclerose ontstaan geleidelijk en worden soms niet direct als MS herkend. Pas als meerdere klachten zich voordoen, kan een verband worden gelegd en worden de losstaande klachten onder de noemer MS geschaard.
Het verloop van de ziekte, vindt meestal plaats in twee fasen. De eerste fase wordt Relapse-remitting (RR) of intermitterende fase genoemd. In de eerste fase wisselen verergering en verbetering van klachten elkaar af. In de tweede fase (Secundair progressieve MS ) krijgen mensen klachten over hun benen, zoals vermindering van spierkracht en stuurloosheid, en problemen met de stoelgang.
Klachten die met MS gepaard kunnen gaan, zijn onder andere:
- Oogklachten
- Vermoeidheid
- Stijfheid
- Coördinatieproblemen
- Trillingen
- Incontinentie of constipatie
- Spraakstoornissen
- Problemen met de seksualiteit
- Geheugenstoornissen, stemmingswisselingen
- Psychoses
Mogelijke woningaanpassingen en aanpassingen in uw dagelijkse routing
De brede range aan klachten is vanzelfsprekend niet op één vaste manier op te vangen in een aangepaste woning. In samenspraak met een behandelend arts en/of (ergo)therapeut kan worden gekeken welke functies u nog zelfstandig kunt uitvoeren met behulp van een woonomgeving op maat.
Aankleden
- Gebruik een stoel met armleuningen om u zittend aan te kleden, dit zorgt voor een betere balans
- Rol heen en weer van links naar rechts om een broek over uw heupen te trekken, dit kan in een stoel, maar ook liggend op bed
- Draag ruimzittende kleding en broeken met een elastieken band
- Draag kleding die u kunt aantrekken zonder deze over uw hoofd te hoeven trekken
- Draag kleding met knoopjes of een rits aan de voorzijde, niet achterop
- Voorzie uw kleding van grote, makkelijk hanteerbare knopen en ritsen
- Voorzie ritsen van extra lange uiteinden, waarmee u ze gemakkelijk gebruikt
- Gebruik hulpmiddelen om sokken en schoenen aan te trekken (schoenlepel)
In de badkamer
- Gebruik een verhoogd toilet om plaatsnemen op en opstaan vanaf het toilet te vergemakkelijken
- Laat handgrepen plaatsen rondom het toilet om u aan vast et houden, gebruik geen zaken die hiervoor niet zijn bedoeld, zoals de toiletpot of een handdoekenrek
- Installeer handgrepen rondom het bad of de douche
- Neem onder de douche plaats op een speciaal hiervoor bedoeld douche-zitje
- Rust kranen uit met verlengde hendels om ze gemakkelijk vast te pakken en te bedienen
- Leg een antislipmat in het bad of geef de badbodem een antislipbehandeling
- Gebruik een borstel met een lang handvat om u te wassen
- Douche met handwarm water, heet water kan u vermoeien en uw symptomen verergeren
- Naai handvaten op handdoeken om ze eenvoudiger hanteerbaar te maken
- Leg een droge handdoek voor de douchecel om uw voeten eenvoudig te drogen en uitglijden te voorkomen
- Hang een handdoek over een stoelleuning en neem plaats op de stoel. Zo droogt u vanzelf uw rug af zonder dat dit veel moeite kost. Of draag een badjas en word op die manier snel droog.
- Gebruik een kam of een borstel met een handig handvat
Eten en drinken
- Wat vroeger nooit mocht: plaats uw ellebogen op tafel om minder kracht nodig te hebben voor uw polsen en handen
- Zit rechtop, met uw knieën en heupen gebogen in een hoek van 90 graden
- Koop lichtgewicht pannen (aluminium campingpannen bijvoorbeeld) en bestek met een handvat
- Gebruik een antislipmatje om te voorkomen dat borden en bekers op tafel ‘aan de wandel’ gaan
- Gebruik borden met een opstaande rand
- Drink door een rietje of gebruik een afsluitbare tuitbeker, om morsen te voorkomen
In de keuken
- Gebruik een werkblad dat minimaal op een plek laag genoeg is om aan te zitten
- Sluit potten en flessen niet te strak af nadat u ze hebt geopend
- Gebruik brede pannen, die niet snel omkiepen
- Gebruik een keukenmachine om groenten te hakken
- Gebruik plastic bakjes en glazen, zij breken niet als ze op de grond vallen
- Bewaar eten in kleine, gemakkelijk op te warmen porties in de vriezer
- Bewaar bestek, potten & pannen, glazen, koppen & schotels op gemakkelijk bereikbare plaatsen, dus niet in een te hoog of een te laag keukenkastje
- Gebruik een snijplank waarop u groente, fruit en aardappelen vast kunt zetten, zodat u ze met twee handen kunt schillen of snijden
- Houd een glas of (maat)beker met twee handen vast als u deze leegschenkt
- Gebruik waar mogelijk elektrische apparaten om u te helpen in de keuken
Schoonmaken
- Gebruik borstels, sponzen en plumeaus met lange handvaten
- Neem plaats op een stoel of een andere zitting om te stofzuigen, strijken, dweilen of de vaatwas te doen
- Pas hoekjes in huis zo aan dat u deze kunt bereiken vanuit een zittende positie
Boodschappen doen
- Laat boodschappen thuisbezorgen
- Neem een taxi of laat u brengen door een familielid of een bekende
- Gebruik een boodschappenkarretje zodat u niet zwaar hoeft te tillen
Andere tips
- Houd belangrijke telefoonnummers onder handbereik
- Gebruik een telefoon met extra grote toetsen
- Verwijder hoogpolig tapijt en vervang dit door een gladde antislipvloer
- Maak uw huis een plek om te ontspannen, met vrolijke kleuren, frisse geuren en een prettig binnenklimaat
Bron: webmd.com
